Ini 5 Manfaat Kesehatan Dari Konsumsi Buah Dipagi Hari

Kesehatan itu mahal ! itulah kata-kata yang tepat untuk diucapkan oleh setiap orang kepada dirinya sendiri. Setiap manusia pasti menginginkan kesehatan sellau menghampiri tubuhnya. Namun terkadang dengan berbagai macam radikal bebas dan pola makan yang salah dapat menghantarkan seseorang kepada gangguan kesehatan.

Tubuh sangat memerlukan asupan-asupan gizi agar terhindar dari segala gangguan kesehatan yang mengancam. Maka dari itu anda diharuskan mengonsumsi buah untuk mendapatkan nutrisi dan protein sehingga tubuh anda menjadi kuat dan bugar. Apalagi jika anda mengonsumsi buah dipagi hari. Tahukah anda mengapa anda disarankan untuk mengonsumsi buah dipagi hari? 

Nah inilah 5 manfaat sehat yang akan anda dapatkan dari mengonsumsi buah di pagi hari. Berikut ulasannya :

1. Meningkatkan energi

Buah kaya akan karbohidrat sehingga sangat baik sekali jika anda konsumsi dipagi hari. Buah-buah yang anda konsumsi akan meningkatkan energi didalam tubuh anda. dengan indeks glikemik yang rendah, buah dapat membuat tubuh anda terasa fresh dan bugar sepanjang hari. Konsumsi apel,pisang,jeruk,melon atau buah beri setiap pagi, sangat menyenangkan.

2. Bagus untuk pencernaan

Jika anda mempunyai masalah pada pencernaan anda, maka hal yang tepat adalah rajin mengkonsumsi buah dipagi hari. Buah sangat baik untuk membersihkan tubuh anda dari racun-racun, jadi konsumsilah buah disarapan pagi anda di jamin pencernaan anda lancar, tubuh pun berenergi dan kuat.

3. Kaya enzim

Tahukah anda bahwa buah kaya akan enzim, sebab itulah tubuh akan sehat jika anda mengonsumsi buah.  Enzim juga akan meningkatkan fungsi didalam tubuh dan membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan. sehingga jika anda ada masalah dengan kesehatan anda, buah yang anda konsumsi akan menyelamatkan anda. tunggu apalagi ayo konsumsi buah dari sekarang.

4. Meningkatkan mood

Mengonsumsi buah dipagi hari dapat meningkatkan stamina tubuh anda sehingga anda merasa semangat menjalani hari-hari anda. hal ini terjadi karena buah dapat menyediakan glukosa alami untuk tubuh, jadi tubuh tidak akan mudah merasa lelah dan capek.

5. Menurunkan stres

Anda sedang mengalami stres? Maka cobalah untuk mengonsumsi buah dipagi hari karena vitamin C yang terkandung didalam buah akan menurunkan tingkat stres sehingg anda akan lebih merasa tenang dari pada hari sebelumnya. Selain itu vitamin C dapat mengurangi peradangan pada fisik ataupun mental anda.

Itulah 5 manfaat kesehatan dari konsumsi buah dipagi hari. Cegah penyakit sebelum terlambat, konsumsilah buah yang kaya akan nutris dan protein yang siap untuk menyehatkan tubuh anda. Apa salahnya rutin mengonsumsi buah dipagi hari? Selain enak, buah sangat baik untuk tubuh dari pada mengonsumsi obat, pahit kan? Nah tertarikakkah anda untuk melakukan ini setiap pagi?

Halaman Berikutnya

Tweet